Cómo mantener el impulso: Goal Getters con Sarah Baldeo

Incluso a pesar de nuestros mejores esfuerzos, el esfuerzo máximo constante es imposible: todos pierden su impulso de vez en cuando. Es la forma en que recuperas el paso, empujando hacia adelante incluso sin la motivación necesaria, lo que marca la diferencia.

Entonces, ¿qué impulsa a algunos a ser más resilientes y adaptables, mientras que otros están contentos con el statu quo?

La futurista, neurocientífica y experta en IA/ML Sarah Baldeo se especializa en ayudar a las personas a establecer objetivos con propósito y desarrollar una mentalidad con visión de futuro. Ha contribuido con su conocimiento y experiencia a las organizaciones tanto en el entorno corporativo como en el de aprendizaje, demostrando un compromiso con la mejora continua y el desarrollo profesional.

En este episodio de Goal Getters, Steve Hardy, director de marketing de Prophix, habla con Sarah sobre la ciencia y el estudio de la resiliencia y parte de la ingeniería de por qué hacemos algunas de las cosas que hacemos.

A continuación se presentan algunas conclusiones de este episodio de Goal Getters. Mira la conversación completa aquí.

Desde una perspectiva científica, ¿qué impulsa a algunas personas a progresar y a ser bastante resilientes y adaptables frente a los desafíos, mientras que otras quizás no son tan resilientes?

"A la mayoría de la gente le gustaría creer que todos podemos aprender a ser resilientes. Como neurocientífico, siempre vuelvo a entender la ingeniería del cerebro. La mayoría de la gente no se da cuenta de que la mayor parte del crecimiento que ha ocurrido en el cerebro humano en los últimos dos o tres millones de años, se ha centrado en la corteza frontal, que es una especie de parte frontal de su cerebro. Y el cerebro solo ha crecido realmente en un 30% en esos dos o tres millones de años.

La razón por la que esto es importante es que cuando se trata de la resiliencia y el desarrollo de la resiliencia, su cerebro realmente depende de la corteza prefrontal izquierda, que controla cosas como el estado de ánimo y la regulación emocional.

Las personas que son más resilientes han aprendido a desviar esa respuesta instintiva a una amenaza o un desafío o algo que ha sucedido en tu vida que no sale según lo planeado. En lugar de confiar en su respuesta emocional instintiva, a menudo llamada respuesta de lucha o huida, desvían sus sinapsis neuronales y construyen estas sinapsis neuronales con el tiempo para involucrar su corteza prefrontal izquierda.

El progreso tiene que ver con la experiencia. Obtener tantas experiencias como sea posible, así como fracasar rápido y aprender de esas experiencias.

¿Algún consejo sobre cómo las personas pueden entrenar sus cerebros?

"El cerebro humano es muy perezoso. Es un equipo perezoso que está diseñado para ser más eficiente, para aprender a hacer algo y seguir haciéndolo.

¿Por qué? Porque se puede.

Cuanto más haces algo y más lo repites, más rápido eres.

Pero lo que sucede es que, con el tiempo, para muchas cosas (por ejemplo, el viaje en "piloto automático" a casa de la misma manera todos los días), no se involucra gran parte de la corteza frontal y, por lo tanto, la toma de decisiones se vuelve habitual.

Por eso, cuando hablo con líderes y responsables de la toma de decisiones que intentan incorporar la resiliencia en sus propias vidas y ayudar a sus equipos a construirla, les digo: "Rompan sus patrones. Oblígate a hacer cosas que te resulten incómodas".

¡Escuche la conversación completa, Cómo mantener su impulso, y explore el resto de nuestra serie Goal Getters!

Esta entrada del blog forma parte de nuestra serie Goal Getters. Goal Getters analiza lo que se necesita para perseguir y alcanzar sus metas. Hablas, te inclinas y tomas asiento en la mesa porque ser un conseguidor de objetivos significa que crees en ver lo que puedes hacer. Explora nuestra biblioteca de episodios aquí.